, älä häiritse asioita, joita et voi hallita
Urheilussa on niin monia asioita suoran hallinnan ulkopuolella.
Urheilussa on lukemattomia asioita, joita et voi hallita esimerkiksi:
peliaika
tuomarien tulokset
sää
Tuomaripuhelut
leikkiolosuhteet
roskakori puhuminen toiselta joukkueelta
katsojat
vammat
Joukkuetoverit… luettelo jatkuu.
Keskittyminen hallitsemattomiin vaikuttaa sinulle monilla tavoilla:
Kun keskityt hallitsemattomiin, vie pääsi pelistä.
Kun keskityt hallitsemattomiin, luot negatiivisia tunteita.
Kun keskityt hallitsemattomiin, et ole enää upotettu nykyhetkeen.
Kun keskityt hallitsemattomiin, suorituskyky vähenee nopeasti.
Washington Redskins -vastaanottaja, Terrelle Pryor, myönsi äskettäin, että hänen pelaamiseensa kentällä on vaikuttanut, koska hän keskittyi asioihin hallinnan ulkopuolella.
Pryor oli Washingtonin allekirjoittama paras vapaa agentti sesongin ulkopuolella, jota pidettiin erotustekijänä ja pelaajana, joka voisi auttaa joukkuetta pääsemään huipulle.
Pryorin tuotanto on pudonnut huomattavasti tänä vuonna, ja hänet penkittiin yhden napsautuksen jälkeen kauden kuudennessa pelissä heidän jakautuneita kilpailijoita vastaan.
Pelin jälkeen Pryor pyysi anteeksi epäjohdonmukaisuudestaan ja kentällä keskittyneestä puuttumisesta, joka johtui hänen keskittymisestä hallitsemattomaan peliaikaan.
Pryor: ”Olen tottunut kallioon kädessäni aikaisin ja usein. Minulla on loistavia joukkuetovereita ja ymmärrän, että se ei ole realistista loistavan kyvyn suhteen. Se on jotain kovaa ja jatkuvaa taistelua omassa mielessäni. Aston Villa FC Paita Ja olen valmis hallitsemaan tätä keskittymistä ja palaamaan korvien kiinnittämiseen takaisin ja pelaamaan kiihkeää miten tiedän miten! Real Madrid Paita Olen valmis.”
Mitä voit hallita urheilussa?
Valmistautuminen:
Valmisteluasi sisältää: koulutustasosi, ruokavaliosi, huomion henkisiin taitoihin, pelisuunnitelmasi tai kilpailustrategiasi, tekniikka, kilpailusi lämmittely, pelin edeltävä rutiini jne. Kun valmistaudut huolellisesti, tunnet enemmän, tunnet enemmän luottavainen ja hallussaan.
Pyrkimys:
Pyrkimykset sisältävät: koulutusintensiteettisi, kilpailun voimakkuutesi ja huomionne tekniikan hienosäätöön. Kova työ erottaa tyypillisesti hyvän.
Asenne:
Asenne sisältää: Ajattelusi kilpailuun, näkökulmasi vastoinkäymisiin, ajatusten sisältöön, lähestymistapasi harjoitteluun ja vaivalloinen kausi, vastauksesi virheisiin ja vastauksesi huonoon virkaan. Asenteesi on kaikki kilpailevan.
Keskittyä:
Keskitytesi siihen, mihin päätät kiinnittää huomiota. Jos voit keskittyä positiiviseen ja upottaa itsesi hetkessä, annat itsellesi suuren edun kilpailusi verrattuna.
Keskittyminen kontrolloimaan auttaa sinua pitämään pään pelissä, tunteet kurissa ja esiintyessä huipullasi.
Kuinka keskittyä siihen, mitä voit hallita:
Keskittyminen siihen, mitä voit hallita, on niin tärkeää, mutta sinun on tiedettävä urheilusi tietyt elementit, joita voit hallita.
Tee luettelo kaikista asioista, joita voit hallita urheilussa, kuten vaivaa, rooliasi ja asennetta.
Ole tietoinen, kun alat keskittyä siihen, mitä et voi muuttaa tai hallita urheilulajasi. Huomaa, kun mielesi ajautuu hallitsemattomiin asioihin.
Keskity nopeasti tärkeisiin asioihin, jotka auttavat sinua suorittamaan asemasi sillä hetkellä.
Lisätietoja siitä, kuinka keskittyä keskittyneellä urheilija- ja työkirjaohjelmalla …
Paranna keskittymistä urheiluun!
Jos olet urheilija, joka on usein hajamielinen, menettää keskittymisensä kilpailussa tai haluaa oppia lisää siitä, kuinka keskittyä paremmin paineen alaisena, keskittynyt urheilija on sinulle!
Keskittyminen Villarreal CF Paita ja kyky keskittyä vastoinkäymisissä on mitä mestaruusurheilijat tekevät parhaiten.
Se vie vain yhden häiriötekijän päästäksesi mielesi menettämiseen elintärkeän pisteen, kaipaamaan puttia tai menettämään sekunnin sylissäsi. Sinulla ei ole varaa antaa häiriötekijöille kulkea mielessäsi ja saada sinut tekemään virheitä pelin tärkeinä aikoina!
Kohdennettu urheilija on täydellinen järjestelmä, joka opettaa sinulle keskittymistä mestariksi ja valjastamaan vyöhykkeen voimaa keskittyen jokaiseen solmioon, joka astuu pelikenttään, tuomioistuimeen, seuraamaan tai kurssiin käytännössä ja peleissä!
Tämä työkirja- ja CD -ohjelma koostuu kahdesta äänikerroksesta, jotka sisältävät 14 päivän keskittymisen lisäämistä harjoituksia ja yksinkertaista seurata työkirjaa, joka ohjaa sinua jokaisen 14 päivän ajan, auttaa sinua soveltamaan strategioita ja mukauttaa harjoitukset henkilökohtaisiin keskittymishaasteisiin.
Löydä:
Kuinka tunnistaa nopeasti häiriötekijät, jotka sabotoivat keskittymistäsi ja kuinka keskittyä nopeasti häiriötekijöiden jälkeen.
Kuinka käyttää pregame -rutiineja, jotka auttavat sinua hyödyntämään vyöhykkeen keskittymisen voimaa ennen kilpailua.
Kuinka käyttää preshot-rutiineja ennen laukausta tai palvelee sinua tulosten sijaan, että se on enemmän tehtäväkeskeisempi.
Lisätietoja yhdestä CD -ohjelman yhdestä luottavaisessa urheilija -sarjassa…
Kohdennettu urheilija: 14 päivän suunnitelma ylivoimaisesta keskittymisestänull