Selviytyminen ahdistuksesta paineen alla
Oletko ottanut useita vuosia pois golfpelistäsi ja palannut sitten takaisin kilpailukykyiseen golfiin vain huomataksesi, että kamppailet itseluottamuksella ja ahdistuksella paineen alla?
Tohtori Patrick Cohn, golfpsykologian asiantuntija ja The Golfer’s Mental Edge CD -ohjelman kirjoittaja, opettaa amatööriä kiertämään ammattimaisia golfareita siitä, kuinka parantaa heidän henkistä golfpeliäan käyttämällä uransa viimeisen 20 vuoden aikana kehitettyjä golfpsytrategioita.
Tämän viikon golfpsykologian istunnossa golf -asiantuntijan henkinen peli ja golf -pelin kirjoittaja Dr. Cohn vastaa golfarin kysymykseen, joka kamppailee CF Monterrey Paita ahdistuksen kanssa paineen alla.
Tässä on kysymys, jonka Sid kysyy tällä viikolla:
”Olin D1 -golfaaja ja olen nyt 47 -vuotias ja palannut kilpailukykyiseen golfiin useita vuosia lomaa. Vaikka pelini on palannut vuoden ahkerasta käytännöstä, kamppailen merkittävästi ahdistuneisuus- ja luottamuskysymyksiä paineen alla. Haluaisin voittaa nämä henkiset esteet, koska mielestäni fyysiset taitoni ovat edelleen olemassa menestyksen saavuttamiseksi golfissa. ”
Cohn: ”Osa jonkin aikaa golfista ja sitten palata takaisin ja fyysisten taitojen parissa on se, että et todellakaan ole turnauksen kova tai turnaus valmis, mutta edes ajatellut, että olet työskennellyt taitojesi parissa viimeisen vuoden ajan, Se on täysin erilainen mennä sinne ja suorittaa kilpailussa … Joskus golfarit takertuvat harjoituksen ajattelutapaan tai mentaliteettiin. ”
Kuuntele alla olevaa ääntä kuullaksesi, mitä tohtori Cohn kertoo Sidille hänen ahdistuksestaan:
Tilaa golfpsykologian podcast iTunesin kautta
Lisää itseluottamustasi ja keskittymistä asiantuntija-henkisen pelin valmennukseen!
Master Mental Game -valmentaja Dr. Patrick Cohn voi auttaa sinua voittamaan henkiset pelikysymyksesi henkilökohtaisella valmennuksella.
Voit työskennellä tohtori Patrick Cohnin kanssa itse Orlandossa, Floridassa tai Skype, FaceTime tai puhelin. Soita meille maksutonta numeroon 888-742-7225 tai ota meihin yhteyttä saadaksesi lisätietoja tarjoamistamme valmennusohjelmista!
Mitä mielenterveyden valmennusopiskelijamme sanovat?
”Autat minua rutiinissani – se on melkein kuin sillä olisi virtaus siihen – vedät klubisi ja nouset siihen. Sinun tulisi liukua rutiinin läpi. Se on, kun yrität saada itsesi pysymään poljinnossa; Rutiini tuntuu synkronoidusta. Auta minua pääsemään rutiinin virtaukseen on ollut iso apu. ”
~ Joe Durant, PGA Tour -voittaja
Opi todistettuja strategioita suorittaaksesi itseluottamusta!
Kärsitkö haurasta itseluottamusta unohtuneiden osumien jälkeen, pelaamalla tiukasti tai korkeilla odotuksilla, jotka heikentävät luottamusta tai kyvyttömyyttä pelata vapaasti ja rentoutuneita kurssilla?
Jos kärsit keskittymisen puutteesta, alhaisesta itseluottamuksesta tai muista henkisten pelien esteistä kurssilla, et voi saavuttaa todellista golfpotentiaaliasi…
Menestyneet golfarit ovat oppineet suorittamaan lopullisen luottamuksen kilpailuun, joten olemme kehittäneet golfarin Mental Edge -työkirjan ja CD -ohjelman auttamaan sinua tekemään tämän!
Golfarin Mental Edge -ohjelma sisältää kahdeksan parasta henkistä koulutusta, joita teen henkilökohtaisten opiskelijoideni kanssa auttaakseen heitä lisäämään henkistä peliäan Real Betis Balompie Paita ja parantamaan johdonmukaisuutta kurssilla.
Golfarin Mental Edge -ohjelma sisältää 8 luottamusta lisäävää CD-levyä, MP3-äänitallenteita ja 8-istunnon golfarin Mental Edge -työkirjan.
Golfaajan henkinen reuna: 8 viikon suunnitelma lopullisesta luottamuksesta
Mitä mielenterveysasiakkaat sanovat?
”Luottamustasoni ei ole koskaan ollut korkeampi! En osaa kertoa sinulle, kuinka selkeästi pystyin ajattelemaan kaikkien neljän kiertueen koulun aikana. Yksinkertainen pelisuunnitelma, jonka annoit minulle todella keskittyi minuun. Luottamustasoni ei ole koskaan ollut korkeampi turnauksen aikana. Riippumatta siitä, kuinka paljon painostusta oli, pystyin hallitsemaan ajatuksiani ja suorittamaan. Kiitos tohtori Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA-kiertue
”Pelataksesi hyvin, sinun on uskottava, että voit pelata hyvin. Luottamus menee pitkälle golfiin. Patrick on kehittänyt loistavan järjestelmän, joka auttaa minua parantamaan luottamusta ja yleistä henkistä lähestymistapaa golfiin. ”
~ Brian Watts, 11-kertainen voittaja PGA Japanin kiertueella
Opi tehokkaita golf -luottamisstrategioita!
Teetkö “kalliita” henkisiä pelivirheitä preshot -rutiinisi aikana?
Katso: 6 kallista virhettä golfarit tekevät preshot -rutiinillaan
Lataa ilmainen golf -luottamusraportti!
Täällä opit tärkeimmät mielenterveysstrategiat, jotka preshot -rutiinisi on sisällytettävä, 6 tapaa henkinen rutiinisi hajoaa, miksi päättämättömyys on pahin vihollisesi golfissa ja paljon muuta!
6 ‘kalliita’ virheitä golfarit tekevät preshot -rutiinillaan
Mitä mielenterveysasiakkaat Racing Club de Avellaneda Paita sanovat?
”Viime vuonna tällä hetkellä vanhin poikani Martin putosi 3 metrin päässä puusta ja rikkoi molemmat kätensä. Hieman hankalaa hänen golfinsa ja koripallon suhteen.
Päätin tilata sivustosi ja sitoutua hänen kanssaan Kids Focus -ohjelman käyttääkseen tilaisuutta kehittääkseen urheilun henkistä puolta.
Parannus on ollut erittäin hyvä ja olen erittäin ylpeä siitä, kuinka hän nyt valmistelee, soittaa ja arvioi hänen esityksiään kuin hännull