vastoinkäymisten avulla henkisen sitkeyden parantamiseksi
Mielenterveydestä on kirjoitettu niin paljon …
Urheilijoiden tarve olla henkisesti vaikea ja miten se voi auttaa urheilijaa voittamaan suuren pelin …
Kuinka henkinen sitkeys voi auttaa urheilijaa valloittamaan vastoinkäymisiä… Kuinka henkinen SS Lazio Paita sitkeys voi saada urheilijan seuraavalle tasolle uransa.
Urheilijana olet todennäköisesti kuullut lukuisia tarinoita henkisesti vaikeista urheilijoista ja siitä, kuinka tämä sitkeys johti menestykseen.
Valitettavasti kuulo ei tee …
Onko jokin näistä tarinoista rohkaissut sinua tekemään jotain lisätäksesi henkisen sitkeyden tasoa?
Jos vastauksesi on ”Ei”, niin miksi?
Jos tiedät, että henkinen sitkeys auttaa sinua olemaan parempi urheilija, ilo kilpailla paljon enemmän ja helpottaa menestystä, miksi et työskentele aktiivisesti henkisesti kovana?
Saatat ajatella, että sinulla ei ole sitä, mitä tarvitaan henkisesti kovaksi … tai että vain eliittiurheilijat ovat henkisesti kovia … tai ehkä luulet kohtaavasi vastoinkäymisten olevan ylitsepääsemätön?
Kaikki nämä kolme lausuntoa ovat valheita.
Mielenterveys ei ole pelkästään ominaisuus, jolla olet syntynyt … se on taito, johon työskentelet.
Paljon enemmän henkisemmällä sitkeydellä kohtaavat vastoinkäymiset kutistuvat voimakkuudessa.
Esimerkiksi Olli Maatta on puolustaja, joka pelaa Pittsburgh Penguinsissa.
Maatta, joka on laadittu 22. kokonaisuutena vuonna 2012, on joutunut paljon vastoinkäymisiä, mukaan lukien:
syöpä
Kaksi ottoa leikkauksia
rikkoutunut käsi
Aivotärähdys ja kaula-/olkavamma
Maatta on ollut matkalla elvyttämään ammattiaan ja palauttamaan eliittimuodon aloittelijakaudestaan. Maatta on kuntouttanut ja ilmastoinut ruumiinsa, mutta tuntee merkittävän askeleen hänen parantuneeseen luottamukseensa ja pelaamiseen jäällä on ollut hänen omistautumisensa hänen henkiseen peliinsä.
Maatta: ”Suurin osa pelistä on päässäsi. Kun olet varma ja nautit siitä, pelaat paremmin kuin silloin, kun ajattelet asioita. Et epäröi. On vain niin paljon, että voit parantaa fyysisesti kahden ja puolen kuukauden kuluttua. Mielestäni se, kuinka paljon voit muuttua yhdessä päivässä henkisesti, on hullua. ”
Vaikeat ajat voivat luoda vaikeita pelaajia.
Maatta -henkinen sitkeys on saavuttanut vastoinkäymistään, on vaikuttanut suuresti hänen loistavaan kauden alkuun.
16 pelissä Maattalla on kaksi maalia ja seitsemän avusta, mukaan lukien kuuden pelin pisteviiva.
Maatta: ”[loukkaantunut] ne olivat henkisesti vaikeita aikoja, kun olet ulkona, katsot pelejä, etenkin niitä, kun et treenaa tai luistella; Et tee mitään. ”
Mutta todellisuudessa Maatta teki jotain. Maatta rakensi henkistä sitkeyttä ja valmistautui vahvaan paluun.
Voit tehdä saman … voit rakentaa henkisen sitkeyden ja nostaa myös peliä.
Henkinen sitkeysvinkki:
Kirjoita aikoja, jolloin kohtaat vastoinkäymisiä (ollessasi kilpailussa, kovia harjoitteluja, loukkaantumisia, penkittyjä).
Seuraavaksi miten vastasit? Mitä mieltä olet? Mitä sinä teit?
Jos voisit vastata samaan tilanteeseen tulevaisuudessa, kuinka voisit vastata paljon positiivisemmalla, säveltämällä tai henkisesti vaikeammalla tavalla?
Yksi tapa parantaa henkistä sitkeyttä on ennakoida tilanteita, jotka saattavat haastaa sinut henkisesti. Mutta haluat myös miettiä, kuinka Manchester United Paita voit vastata luottamuksella, keskittymisellä ja rauhallisuudella jokaiseen tilanteeseen.
Tällä tavalla olet henkisesti valmis selviytymään näistä tilanteista. Ja tarkista kuinka parantaa mielenrauhaa urheilussa:
Opi mielenterveyden pelitekniikoita parantamaan mielenosoitusta urheilussa!
Jos olet urheilija, joka haluaa oppia lopettamaan suorituskyvyn ahdistuksen nopeasti, ole valmis, rauhallinen ja hallinnassa noiden ”kriittisten hetkien” aikana, opi paljon enemmän säveltämästä urheilijalle!
Tehokkaita tekniikoita koostuvan ajattelutavan oppimiseksi voidaan kehittää, mutta sinun tulisi ensin poistaa henkinen pallo ja ketjut, jotka välttävät sinua pitämästä välitöntä mielenosoitusta, kun sitä tarvitset.
Kuinka paljon paremmin suoritat, jos sinulla on täydellinen luottamus ja mielenosoitus parhaana rypistymisaikana?
Säveltänyt urheilija -CD- ja työkirja -ohjelma koostuu kahdesta äänikerroksesta, jotka sisältävät 14 päivän mielenrauhan lisääviä harjoituksia ja helppo seurata työkirja, joka ohjaa sinua jokaisen 14 päivän ajan, auttaa sinua soveltamaan strategioita ja mukauttaa harjoitukset henkilökohtaiseen rappusi -Time haasteet ja painostuksen käsitteleminen.
Opi paljon lisää yhdestä monista Newcastle United Paita suosituista CD -ohjelmistamme luottavaisessa urheilija -sarjassa …
Koostuneen urheilija: 14 vuorokauden suunnitelma maksimaaliseksi rauhallisuudelle
Maksimoi rauhallisuus tänään!
Mitä mielenterveysasiakkaat sanovat luottamuksen lisäämisestä ohjelmasta?
”Reaktiosi heittoongelmaan kouluttajan edessä kattaa niin lukuisia tilanteita elämässä … se on urheilun viehätys … elämän oppimiskokemukset. Jatka hyvää työtä … olet paras henkinen valmentaja. ”
~ Bill Brennan, urheilu vanhempi
”Suuri kiitos tohtori Cohn! En vain pääse yli kuinka paljon fantastista resurssia olet Patrick Motocrossin henkiseen peliin! ei koskaan tnull